Сколько калорий в Плов с яйцом?
Плов с яйцом содержит 868 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 49г жиров, 68,4г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с яйцом
Пищевая ценность Плов с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова (отварной с маслом) | 220г | 160 ккал | 3г | 4г | 28,2г |
| Говядина тушеная (в плове) | 80г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь пассерованная | 50г | 34 ккал | 1г | 0,2г | 7г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Перец красный свежий | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло (впитавшееся) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с яйцом
Как Плов с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 868 ккал | 43% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 49г | 75% |
| Углеводы | 68,4г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с яйцом
Сколько калорий в Плов с яйцом?
Полная порция Плов с яйцом содержит примерно 868 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Плов с яйцом для похудения?
Плов с яйцом имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с яйцом?
Порция Плов с яйцом содержит около 37,6г белка при общем весе порции 495г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с яйцом?
Проще всего отслеживать Плов с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 100г | 222.0 | 8г | -646 kcal, меньше белка |
| Плов с яйцом | 355г | 600.0 | 25,2г | -268 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 545г | 872.0 | 24,9г | +4 kcal, меньше белка |
| Плов мясной | 180г | 300.0 | 9,5г | -568 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 345г | 686.0 | 26,1г | -182 kcal, меньше белка |