Сколько калорий в Гречка с гренками?
Гречка с гренками содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 66г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гренками
Пищевая ценность Гречка с гренками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гренками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка (с маслом) | 200г | 110 ккал | 3,3г | 2,3г | 20г |
| Ржаной хлеб, обжаренный в яйце | 70г | 264,3 ккал | 10,7г | 7,9г | 37,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с гренками
Как Гречка с гренками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гренками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гренками
Сколько калорий в Гречка с гренками?
Полная порция Гречка с гренками содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Гречка с гренками для похудения?
Гречка с гренками имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с гренками?
Порция Гречка с гренками содержит около 14г белка при общем весе порции 270г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гренками?
Проще всего отслеживать Гречка с гренками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бутербродами | 265г | 416.0 | 15г | +11 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой и курицей | 750г | 445.0 | 30,5г | +40 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 410.0 | 25,5г | +5 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 430г | 453.0 | 30,9г | +48 kcal, больше белка |
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | +255 kcal, больше белка |