Сколько калорий в Свинина с гречкой?
Свинина с гречкой содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,3г жиров, 22,7г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с гречкой
Пищевая ценность Свинина с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная жареная | 142г | 302,1 ккал | 21,8г | 22,5г | 1,4г |
| Гречка отварная | 77г | 101,3 ккал | 3,9г | 1,3г | 20,8г |
| Салат листовой | 120г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,9г |
| Помидоры свежие | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с гречкой
Как Свинина с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 43,3г | 67% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с гречкой
Сколько калорий в Свинина с гречкой?
Полная порция Свинина с гречкой содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 379г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Свинина с гречкой для похудения?
Свинина с гречкой имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с гречкой?
Порция Свинина с гречкой содержит около 35,8г белка при общем весе порции 379г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с гречкой?
Проще всего отслеживать Свинина с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | -108 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -226 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -275 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -294 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясным рагу и салатом | 367г | 332.0 | 19,7г | -290 kcal, меньше белка |