Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 10г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 40г | 100 ккал | 24г | 0,3г | 0,3г |
| Яйца перепелиные | 30г | 156,7 ккал | 13г | 11г | 0,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Микс (лук красный, маслины, руккола) | 30г | 66,7 ккал | 1,7г | 4,3г | 6,3г |
| Заправка (масло и горчица) | 15г | 640 ккал | 2,7г | 68,7г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 16г белка при общем весе порции 265г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с киноа и креветками | 340г | 390.0 | 25,4г | +119 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +170 kcal, больше белка |
| Блины с яйцами и икрой | 335г | 479.0 | 26г | +208 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетой | 320г | 562.0 | 22,4г | +291 kcal, больше белка |
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | +34 kcal, больше белка |