Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 713 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 47г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 4 яиц | 200г | 167 ккал | 13г | 12г | 1г |
| Отварная куриная грудка | 60г | 136,7 ккал | 30г | 1,7г | 0г |
| Поджаренный белый хлеб | 80г | 270 ккал | 7,5г | 3,8г | 51,3г |
| Творожный сыр | 25г | 224 ккал | 8г | 20г | 4г |
| Салат кейл | 40г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 713 ккал | 36% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 713 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 53г белка при общем весе порции 655г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с курицей | 520г | 431.0 | 35г | -282 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 635г | 665.0 | 57,3г | -48 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | -243 kcal, меньше белка |
| Обед с перловкой | 780г | 747.0 | 42,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | -265 kcal, меньше белка |