Сколько калорий в Рацион питания Ruccola?
Рацион питания Ruccola содержит 1 411 калорий на порцию (71% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,7г жиров, 182,5г углеводов и 60,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рацион питания Ruccola
Пищевая ценность Рацион питания Ruccola на 100 грамм
Что входит в состав Рацион питания Ruccola
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Овощной гарнир (цветная капуста, морковь, перец) | 150г | 43,3 ккал | 1,3г | 2г | 6г |
| Овсяная каша на молоке | 250г | 70 ккал | 2,4г | 1,6г | 12г |
| Кусочки тыквы | 15г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 13,3г |
| Ржаные гренки | 40г | 350 ккал | 8,8г | 6,3г | 65г |
| Свежие овощи (морковь, огурец) | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Хумус | 30г | 233,3 ккал | 8г | 16,7г | 15г |
| Медовик | 100г | 340 ккал | 5г | 14г | 48г |
| Шоколадный брауни | 80г | 350 ккал | 4,4г | 20г | 38,8г |
| Ягодный морс | 300г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Рацион питания Ruccola
Как Рацион питания Ruccola вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 411 ккал | 71% |
| Белки | 60,5г | 121% |
| Жиры | 48,7г | 75% |
| Углеводы | 182,5г | 61% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рацион питания Ruccola
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рацион питания Ruccola
Сколько калорий в Рацион питания Ruccola?
Полная порция Рацион питания Ruccola содержит примерно 1 411 ккал. Общий вес порции составляет около 1 145г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Рацион питания Ruccola для похудения?
Рацион питания Ruccola имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рацион питания Ruccola?
Порция Рацион питания Ruccola содержит около 60,5г белка при общем весе порции 1 145г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 121% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рацион питания Ruccola?
Проще всего отслеживать Рацион питания Ruccola с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рацион питания Ruccola сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с хашбрауном | 250г | 282.0 | 16г | -1129 kcal, меньше белка |
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -1220 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | -983 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -1089 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 450г | 537.0 | 69,9г | -874 kcal, больше белка |