Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Гречка с ветчиной содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 30,2г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с ветчиной
Пищевая ценность Гречка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,3г | 0,9г | 21,3г |
| Сыровяленое филе бедра индейки | 60г | 188,3 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Без заправки | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидор 2 шт | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с ветчиной
Как Гречка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с ветчиной
Сколько калорий в Гречка с ветчиной?
Полная порция Гречка с ветчиной содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 87,1 ккал.
Подходит ли Гречка с ветчиной для похудения?
Гречка с ветчиной имеет низкую калорийность — 87,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с ветчиной?
Порция Гречка с ветчиной содержит около 25,8г белка при общем весе порции 310г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Гречка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и черри | 410г | 318.0 | 29,5г | +48 kcal, больше белка |
| Гречка с индейкой и овощами | 300г | 250.1 | 21,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и томатами | 312г | 321.0 | 19,4г | +51 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой и скрамблом | 418г | 746.0 | 44г | +476 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 430г | 361.0 | 35г | +91 kcal, больше белка |