Сколько калорий в Боул с гречкой и скрамблом?
Боул с гречкой и скрамблом содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 53,5г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с гречкой и скрамблом
Пищевая ценность Боул с гречкой и скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с гречкой и скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка зеленая сухая | 30г | 310 ккал | 13,3г | 3,3г | 63,3г |
| Скрамбл (из 3 яиц) | 120г | 166,7 ккал | 10,8г | 11,7г | 0,8г |
| Индейка грудка сырая | 70г | 114,3 ккал | 24,3г | 1,4г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой поджаренный | 60г | 251,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Гуакамоле | 30г | 166,7 ккал | 1,7г | 15г | 6,7г |
| Овощной микс (брокколи, черри, салат) | 80г | 43,8 ккал | 2,5г | 1,9г | 5г |
| Сметанный соус | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 26,7г | 3,3г |
| Семена (лен, кунжут, тыква) | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 20г |
| Масло растительное | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с гречкой и скрамблом
Как Боул с гречкой и скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 746 ккал | 37% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 53,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с гречкой и скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с гречкой и скрамблом
Сколько калорий в Боул с гречкой и скрамблом?
Полная порция Боул с гречкой и скрамблом содержит примерно 746 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 178,5 ккал.
Подходит ли Боул с гречкой и скрамблом для похудения?
Боул с гречкой и скрамблом имеет умеренную калорийность — 178,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с гречкой и скрамблом?
Порция Боул с гречкой и скрамблом содержит около 44г белка при общем весе порции 418г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с гречкой и скрамблом?
Проще всего отслеживать Боул с гречкой и скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с гречкой и скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 495г | 714.0 | 48,5г | -32 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 643г | 822.0 | 52,7г | +76 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 640г | 702.0 | 44,1г | -44 kcal, больше белка |
| Обед и чай с клубникой | 650г | 343.0 | 28г | -403 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой и яйцом | 450г | 619.0 | 43,4г | -127 kcal, меньше белка |