Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 29,7г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тесто (слоёно-дрожжевое / пресное) | 90г | 400 ккал | 6г | 27г | 32г |
| мясная начинка (баранина, сырое мясо) | 60г | 250 ккал | 20г | 19,5г | 0г |
| лук репчатый (измельчённый) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| растительное масло (для обжарки/смазывания) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| соль и специи (смесь) | 3г | 100 ккал | 3,3г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 328 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 328 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 17,7г белка при общем весе порции 168г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени постные | 433г | 711.0 | 47г | +160 kcal, больше белка |
| Пельмени постные | 684г | 1097.0 | 79г | +546 kcal, больше белка |
| Пельмени (нежирные) | 485г | 627.0 | 41г | +76 kcal, больше белка |
| Беляш печёный | 143г | 342.0 | 13г | -209 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 330г | 467.0 | 8г | -84 kcal, меньше белка |