Сколько калорий в Беляш печёный?
Беляш печёный содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 19,6г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш печёный
Пищевая ценность Беляш печёный на 100 грамм
Что входит в состав Беляш печёный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое (для беляша), печёное | 80г | 250 ккал | 5г | 13,8г | 23,8г |
| Мясной фарш говяжий (жирность ~20%), для начинки | 50г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Лук репчатый, мелко нарезанный (в начинке) | 5г | 140 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Растительное масло (для смешивания фарша/смазки) | 5г | 80 ккал | 0г | 9г | 0г |
| Соль и специи (суммарно) | 3г | 200 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Беляш печёный
Как Беляш печёный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш печёный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш печёный
Сколько калорий в Беляш печёный?
Полная порция Беляш печёный содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 239,2 ккал.
Подходит ли Беляш печёный для похудения?
Беляш печёный имеет умеренную калорийность — 239,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Беляш печёный?
Порция Беляш печёный содержит около 13г белка при общем весе порции 143г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш печёный?
Проще всего отслеживать Беляш печёный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш печёный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени | 200г | 386.0 | 19г | +44 kcal, больше белка |
| Запечённая котлета с сыром | 100г | 205.0 | 13г | -137 kcal, столько же белка |
| Самса | 168г | 551.0 | 17,7г | +209 kcal, больше белка |
| Пельмени постные | 433г | 711.0 | 47г | +369 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +217 kcal, больше белка |