Сколько калорий в Рис с тунцом и салатом?
Рис с тунцом и салатом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 42,1г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и салатом
Пищевая ценность Рис с тунцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Коричневый рис | 150г | 110 ккал | 2,3г | 0,3г | 23,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 1г | 0г |
| Салат коул-слоу с заправкой | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 5г |
| Листья салата и зелень | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Листы нори обжаренные | 5г | 500 ккал | 4г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и салатом
Как Рис с тунцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и салатом
Сколько калорий в Рис с тунцом и салатом?
Полная порция Рис с тунцом и салатом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и салатом для похудения?
Рис с тунцом и салатом имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и салатом?
Порция Рис с тунцом и салатом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 425г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами и овощами | 250г | 254.0 | 32,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и чаем | 570г | 288.0 | 34г | -156 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 765г | 528.0 | 23,6г | +84 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом и яйцом | 210г | 343.0 | 27г | -101 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 295г | 515.0 | 39,4г | +71 kcal, больше белка |