Сколько калорий в Тунец с яйцами и овощами?
Тунец с яйцами и овощами содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 3,3г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцами и овощами
Пищевая ценность Тунец с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 24,4г | 1г | 0г |
| Редис свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцами и овощами
Как Тунец с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцами и овощами
Сколько калорий в Тунец с яйцами и овощами?
Полная порция Тунец с яйцами и овощами содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцами и овощами для похудения?
Тунец с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцами и овощами?
Порция Тунец с яйцами и овощами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 250г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тунцом | 215г | 280.0 | 33г | +26 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 85г | 48.6 | 9,6г | -205 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 292г | 253.0 | 38,1г | -1 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом и яйцом | 210г | 343.0 | 27г | +89 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 157г | 119.0 | 10,1г | -135 kcal, меньше белка |