Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 28,4г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 130г | 113,1 ккал | 23,8г | 1,9г | 0г |
| Гречка вареная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 0,9г | 21,3г |
| Квашеная капуста | 250г | 19,2 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Льняное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 665г. На 100 грамм это составляет 49,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 49,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 36,9г белка при общем весе порции 665г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | +46 kcal, столько же белка |
| Курица с гречкой и салатом | 645г | 371.0 | 38,4г | +42 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 710г | 458.0 | 37,8г | +129 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 710г | 458.0 | 36,7г | +129 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +123 kcal, меньше белка |