Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 5г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр фета | 100г | 260 ккал | 14г | 21г | 1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский | 100г | 27 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Масло оливковое | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (лук, базилик) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 9г белка при общем весе порции 300г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с Фетой | 89г | 132.4 | 2,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощным салатом | 372г | 426.0 | 31,7г | +220 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 200г | 236.0 | 7,2г | +30 kcal, меньше белка |
| Картофель с колбасками | 355г | 592.0 | 18,5г | +386 kcal, больше белка |
| Салат с Фетой | 105г | 94.0 | 3г | -112 kcal, меньше белка |