Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Тортилья с авокадо содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 41,6г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с авокадо
Пищевая ценность Тортилья с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 7,5г | 50г |
| Твердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кетчуп | 10г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| индейка грудка филе | 50г | 114 ккал | 24г | 2г | 0г |
| греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 13,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с авокадо
Как Тортилья с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с авокадо
Сколько калорий в Тортилья с авокадо?
Полная порция Тортилья с авокадо содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 145,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с авокадо для похудения?
Тортилья с авокадо имеет низкую калорийность — 145,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с авокадо?
Порция Тортилья с авокадо содержит около 32,3г белка при общем весе порции 345г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с авокадо?
Проще всего отслеживать Тортилья с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с протеиновым сыром | 425г | 698.0 | 38,4г | +197 kcal, больше белка |
| Лаваш с лососем | 245г | 405.0 | 23,3г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 365г | 430.0 | 20,5г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 457г | 597.0 | 30,6г | +96 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 286.0 | 35,4г | -215 kcal, больше белка |