Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 18,9г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Простоквашино 5% | 170г | 95,3 ккал | 9,5г | 5г | 3г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 17,4г белка при общем весе порции 290г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | -18 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 130г | 111.0 | 10,4г | -110 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 84г | 80.0 | 8г | -141 kcal, меньше белка |