Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 25,2г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% простоквашино | 120г | 91,7 ккал | 6,7г | 4,2г | 2,5г |
| Киви | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 15г |
| Голубика | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 43,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 43,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 9,7г белка при общем весе порции 470г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +98 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | +10 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | +48 kcal, столько же белка |
| Йогурт с киви и кофе | 420г | 173.0 | 9,5г | -30 kcal, меньше белка |