Сколько калорий в Яичница с палочками?
Яичница с палочками содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 29,1г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с палочками
Пищевая ценность Яичница с палочками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с палочками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яйца | 150г | 154 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Крабовые палочки (3 шт) | 60г | 95 ккал | 8,5г | 0,2г | 15г |
| Хлеб ржаной | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 43,1г |
| Перец болгарский | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Специи и соль | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с палочками
Как Яичница с палочками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с палочками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с палочками
Сколько калорий в Яичница с палочками?
Полная порция Яичница с палочками содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Яичница с палочками для похудения?
Яичница с палочками имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с палочками?
Порция Яичница с палочками содержит около 27,2г белка при общем весе порции 325г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с палочками?
Проще всего отслеживать Яичница с палочками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты со скрэмблом | 250г | 427.0 | 27г | +46 kcal, меньше белка |
| Суши | 230г | 310.0 | 12г | -71 kcal, меньше белка |
| Крабовые палочки с мороженым и хлебом | 400г | 660.0 | 32г | +279 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки с хлебом | 70г | 117.0 | 7,7г | -264 kcal, меньше белка |
| гренка с сыром | 111г | 269.8 | 13,3г | -111 kcal, меньше белка |