Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 11,5г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 100г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 57,5 ккал | 2,3г | 1,9г | 11,3г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Майонез | 25г | 616 ккал | 0,8г | 67,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 315г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | -77 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 195г | 207.0 | 30,9г | -181 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -165 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с постным майонезом | 220г | 276.0 | 6,1г | -112 kcal, меньше белка |