Сколько калорий в Салат с тунцом и кукурузой?
Салат с тунцом и кукурузой содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и кукурузой
Пищевая ценность Салат с тунцом и кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 100г | 70 ккал | 2,2г | 1,5г | 12г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Майонез | 20г | 620 ккал | 1г | 67г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и кукурузой
Как Салат с тунцом и кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и кукурузой
Сколько калорий в Салат с тунцом и кукурузой?
Полная порция Салат с тунцом и кукурузой содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и кукурузой для похудения?
Салат с тунцом и кукурузой имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и кукурузой?
Порция Салат с тунцом и кукурузой содержит около 18г белка при общем весе порции 165г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +189 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 198.0 | 25,7г | -1 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 440г | 634.0 | 30г | +435 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 182г | 139.0 | 16г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 165г | 126.0 | 15г | -73 kcal, меньше белка |