Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 36,5г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (длиннозерный) | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Мясо в плове (говядина или баранина) | 40г | 250 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 188,4 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 188,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 14,6г белка при общем весе порции 215г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +154 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 320г | 495.0 | 24,2г | +90 kcal, больше белка |
| Плов классический | 91г | 234.0 | 6г | -171 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 259г | 424.0 | 33,2г | +19 kcal, больше белка |
| Паштет из говяжьей печени | 161г | 266.0 | 23г | -139 kcal, больше белка |