Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 6,6г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 95 ккал | 16г | 3г | 1,3г |
| Лосось слабосоленый | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Томаты черри желтые | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хумус с томатами | 20г | 170 ккал | 5г | 10г | 15г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 125,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 125,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 25,1г белка при общем весе порции 250г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +104 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лаваше с яйцом | 100г | 256.0 | 14г | -58 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | +37 kcal, меньше белка |
| Омлет с гарниром | 400г | 592.0 | 38г | +278 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 310г | 385.0 | 25,5г | +71 kcal, больше белка |