Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 31,4г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 160 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Банан | 80г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,3г |
| Питахайя (драконий фрукт) | 60г | 60 ккал | 1,3г | 0,3г | 13,3г |
| Йогурт натуральный | 30г | 60 ккал | 4г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 27г белка при общем весе порции 320г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 320г | 365.0 | 27,1г | -1 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | +9 kcal, столько же белка |
| Фруктовый салат | 185г | 118.3 | 2,5г | -247 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и миндалем | 318г | 472.0 | 36г | +106 kcal, больше белка |
| банан с йогуртом | 220г | 164.0 | 11г | -202 kcal, меньше белка |