Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Гречка с курицей и салат содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 36г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная грудка обжаренная | 60г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Зеленый горошек | 20г | 80 ккал | 6г | 0,5г | 12,5г |
| Салат из капусты, огурцов и томатов с маслом | 70г | 58,6 ккал | 1,3г | 4,1г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салат
Как Гречка с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Полная порция Гречка с курицей и салат содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салат для похудения?
Гречка с курицей и салат имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салат?
Порция Гречка с курицей и салат содержит около 29,1г белка при общем весе порции 300г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | +205 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -34 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +453 kcal, больше белка |
| Гречка с тушеными потрошками и салатом | 370г | 374.0 | 24г | +53 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +193 kcal, больше белка |