Сколько калорий в Яичница с паратой?
Яичница с паратой содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 52,8г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с паратой
Пищевая ценность Яичница с паратой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с паратой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Крабовые палочки | 40г | 100 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Лепешка парата | 80г | 325 ккал | 6,3г | 11,3г | 50г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Проростки маша | 50г | 30 ккал | 3г | 0,2г | 6г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с паратой
Как Яичница с паратой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 52,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с паратой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с паратой
Сколько калорий в Яичница с паратой?
Полная порция Яичница с паратой содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 145,6 ккал.
Подходит ли Яичница с паратой для похудения?
Яичница с паратой имеет низкую калорийность — 145,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с паратой?
Порция Яичница с паратой содержит около 23г белка при общем весе порции 355г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с паратой?
Проще всего отслеживать Яичница с паратой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с паратой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с крабовыми палочками | 315г | 352.0 | 25,5г | -165 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 390г | 439.0 | 27,7г | -78 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с роти | 250г | 439.0 | 24,7г | -78 kcal, больше белка |
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | -240 kcal, меньше белка |
| Роти с крабом | 140г | 312.7 | 10,5г | -204 kcal, меньше белка |