Сколько калорий в Скрамбл на лепешке?
Скрамбл на лепешке содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл на лепешке
Пищевая ценность Скрамбл на лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл на лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая лепешка | 50г | 280 ккал | 10г | 6г | 46г |
| Яичница-болтунья (скрамбл) | 100г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Красный болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Свежий укроп | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл на лепешке
Как Скрамбл на лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл на лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл на лепешке
Сколько калорий в Скрамбл на лепешке?
Полная порция Скрамбл на лепешке содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли Скрамбл на лепешке для похудения?
Скрамбл на лепешке имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл на лепешке?
Порция Скрамбл на лепешке содержит около 26,5г белка при общем весе порции 270г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл на лепешке?
Проще всего отслеживать Скрамбл на лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной и сыром | 270г | 381.0 | 29,5г | -20 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 293.0 | 24,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Закуска с ветчиной | 135г | 192.0 | 17,4г | -209 kcal, меньше белка |
| Омлет на лепешке | 240г | 315.0 | 22,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной и сыром | 280г | 394.0 | 30,3г | -7 kcal, больше белка |