Сколько калорий в Омлет на лепешке?
Омлет на лепешке содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 22г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на лепешке
Пищевая ценность Омлет на лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Цельнозерновая лепешка | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 18,3г | 2г | 1,7г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет на лепешке
Как Омлет на лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на лепешке
Сколько калорий в Омлет на лепешке?
Полная порция Омлет на лепешке содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Омлет на лепешке для похудения?
Омлет на лепешке имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет на лепешке?
Порция Омлет на лепешке содержит около 22,1г белка при общем весе порции 240г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на лепешке?
Проще всего отслеживать Омлет на лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 235г | 305.0 | 23,3г | -10 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +393 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 270г | 346.0 | 22,1г | +31 kcal, столько же белка |
| Яичница с овощами | 225г | 328.0 | 23,6г | +13 kcal, больше белка |