Сколько калорий в Балык горбуши?
Балык горбуши содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 0г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Балык горбуши
Пищевая ценность Балык горбуши на 100 грамм
Что входит в состав Балык горбуши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша холодного копчения (балык) | 200г | 170 ккал | 27г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Балык горбуши
Как Балык горбуши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Балык горбуши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Балык горбуши
Сколько калорий в Балык горбуши?
Полная порция Балык горбуши содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Балык горбуши для похудения?
Балык горбуши имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Балык горбуши?
Порция Балык горбуши содержит около 54г белка при общем весе порции 200г. Это 27г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Балык горбуши?
Проще всего отслеживать Балык горбуши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Балык горбуши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченая красная рыба | 120г | 202.0 | 24,8г | -138 kcal, меньше белка |
| Копченая красная рыба | 60г | 113.0 | 17,4г | -227 kcal, меньше белка |
| Горбуша балык | 102г | 162.0 | 22,5г | -178 kcal, меньше белка |
| Рыбный балык | 52г | 95.0 | 13,5г | -245 kcal, меньше белка |
| Копченая красная рыба | 85г | 145.0 | 21,7г | -195 kcal, меньше белка |