Сколько калорий в Горбуша балык?
Горбуша балык содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 0г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша балык
Пищевая ценность Горбуша балык на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша балык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша балык холодного копчения | 100г | 162 ккал | 22,5г | 8г | 0г |
| Соль пищевая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Горбуша балык
Как Горбуша балык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша балык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша балык
Сколько калорий в Горбуша балык?
Полная порция Горбуша балык содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Горбуша балык для похудения?
Горбуша балык имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Горбуша балык?
Порция Горбуша балык содержит около 22,5г белка при общем весе порции 102г. Это 22,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша балык?
Проще всего отслеживать Горбуша балык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша балык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Балык горбуши | 200г | 340.0 | 54г | +178 kcal, больше белка |
| Копченая красная рыба | 120г | 202.0 | 24,8г | +40 kcal, больше белка |
| Копченая красная рыба | 60г | 113.0 | 17,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Рыбный балык | 52г | 95.0 | 13,5г | -67 kcal, меньше белка |
| Копченая красная рыба | 85г | 145.0 | 21,7г | -17 kcal, меньше белка |