Сколько калорий в Рыбный балык?
Рыбный балык содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 0г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбный балык
Пищевая ценность Рыбный балык на 100 грамм
Что входит в состав Рыбный балык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Балык из горбуши холодного копчения | 50г | 190 ккал | 27г | 9г | 0г |
| Соль и специи (в составе балыка) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбный балык
Как Рыбный балык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный балык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбный балык
Сколько калорий в Рыбный балык?
Полная порция Рыбный балык содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Рыбный балык для похудения?
Рыбный балык имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбный балык?
Порция Рыбный балык содержит около 13,5г белка при общем весе порции 52г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбный балык?
Проще всего отслеживать Рыбный балык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбный балык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша балык | 102г | 162.0 | 22,5г | +67 kcal, больше белка |
| Омлет с балыком и овощами | 295г | 425.0 | 32,9г | +330 kcal, больше белка |
| Балык горбуши | 200г | 340.0 | 54г | +245 kcal, больше белка |
| Омлет с балыком и овощами | 225г | 274.0 | 23,6г | +179 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка | 130г | 479.0 | 17,5г | +384 kcal, больше белка |