Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Булгур с фаршем содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 22г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с фаршем
Пищевая ценность Булгур с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3г | 0г | 18г |
| Фарш куриный обжаренный | 150г | 150 ккал | 23,3г | 6г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 40г | 125 ккал | 1,3г | 8,8г | 10г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с фаршем
Как Булгур с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с фаршем
Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Полная порция Булгур с фаршем содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Булгур с фаршем для похудения?
Булгур с фаршем имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с фаршем?
Порция Булгур с фаршем содержит около 38,5г белка при общем весе порции 295г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с фаршем?
Проще всего отслеживать Булгур с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром и фасолью | 206г | 237.0 | 21г | -166 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 310г | 421.0 | 37г | +18 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 305г | 404.0 | 30,6г | +1 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 305г | 452.0 | 37,2г | +49 kcal, меньше белка |
| Булгур с фаршем | 250г | 405.0 | 25,2г | +2 kcal, меньше белка |