Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 8г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Творог 2% | 70г | 102,9 ккал | 18,6г | 1,4г | 2,9г |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 65 ккал | 7,5г | 2,5г | 2,5г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 42,6г белка при общем весе порции 350г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 510г | 418.0 | 78,3г | +162 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -181 kcal, меньше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | +67 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | -173 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 315г | 259.0 | 10,1г | +3 kcal, меньше белка |