Сколько калорий в Курица с йогуртом?
Курица с йогуртом содержит 323,2 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 4,3г углеводов и 56,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с йогуртом
Пищевая ценность Курица с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 170г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Греческий йогурт 2% | 38г | 73 ккал | 9г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с йогуртом
Как Курица с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,2 ккал | 16% |
| Белки | 56,9г | 114% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с йогуртом
Сколько калорий в Курица с йогуртом?
Полная порция Курица с йогуртом содержит примерно 323,2 ккал. Общий вес порции составляет около 308г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Курица с йогуртом для похудения?
Курица с йогуртом имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с йогуртом?
Порция Курица с йогуртом содержит около 56,9г белка при общем весе порции 308г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с йогуртом?
Проще всего отслеживать Курица с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -248 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 269г | 110.0 | 3г | -213 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и руколой | 380г | 345.5 | 46,9г | +22 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -117 kcal, меньше белка |