Сколько калорий в Курица с пшеном и овощами?
Курица с пшеном и овощами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 28,8г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с пшеном и овощами
Пищевая ценность Курица с пшеном и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с пшеном и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Пшено отварное | 80г | 137,5 ккал | 4,4г | 3,8г | 22,5г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Икра кабачковая | 40г | 95 ккал | 1,3г | 7г | 8г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло растительное (для готовки) | 5г | 600 ккал | 0г | 66г | 2г |
| Зелень (шпинат/укроп) | 10г | 50 ккал | 5г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с пшеном и овощами
Как Курица с пшеном и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пшеном и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с пшеном и овощами
Сколько калорий в Курица с пшеном и овощами?
Полная порция Курица с пшеном и овощами содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Курица с пшеном и овощами для похудения?
Курица с пшеном и овощами имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с пшеном и овощами?
Порция Курица с пшеном и овощами содержит около 36,8г белка при общем весе порции 575г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с пшеном и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с пшеном и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с пшеном и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья и чай | 555г | 549.0 | 38г | +167 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 510г | 335.0 | 24,2г | -47 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 630г | 382.0 | 24,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Куриный бифштекс с начинкой | 185г | 262.0 | 24,4г | -120 kcal, меньше белка |
| Запеканка с салатом | 200г | 206.0 | 10г | -176 kcal, меньше белка |