Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 73,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные белок | 60г | 51,7 ккал | 11,7г | 0г | 0г |
| Круассан с джемом | 60г | 390 ккал | 6,7г | 18,3г | 51,7г |
| Кукурузные хлебцы | 20г | 160 ккал | 10г | 5г | 70г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6,3г | 22,5г | 3,8г |
| Сдобное тесто с шоколадом | 40г | 400 ккал | 7,5г | 17,5г | 52,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 73,5г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 470г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -270 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -326 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашот | 375г | 247.0 | 13,8г | -370 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | -15 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -184 kcal, больше белка |