Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 29г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клетчатка | 10г | 180 ккал | 10г | 0г | 30г |
| Овсяная каша (на воде) | 150г | 68 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 7,5г белка при общем весе порции 235г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 365г | 194.0 | 5,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 305г | 286.0 | 8,6г | +44 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 330г | 242.0 | 7,1г | +0 kcal, меньше белка |