Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 36,8г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,5г | 1,7г | 12г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Голубика | 10г | 60 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Яблоко | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,5г |
| Вода | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 53,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 53,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,9г белка при общем весе порции 365г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 235г | 242.0 | 7,5г | +48 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и фруктами | 275г | 287.0 | 12г | +93 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 120г | 79.0 | 2,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 295г | 242.0 | 5г | +48 kcal, меньше белка |