Сколько калорий в Скрэмбл, бутерброд и салат?
Скрэмбл, бутерброд и салат содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,7г жиров, 33,9г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл, бутерброд и салат
Пищевая ценность Скрэмбл, бутерброд и салат на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл, бутерброд и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 44 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3г | 48,8г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 260 ккал | 12г | 24г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Крабовые палочки | 60г | 73,3 ккал | 8,3г | 0г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл, бутерброд и салат
Как Скрэмбл, бутерброд и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 35,7г | 55% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл, бутерброд и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл, бутерброд и салат
Сколько калорий в Скрэмбл, бутерброд и салат?
Полная порция Скрэмбл, бутерброд и салат содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл, бутерброд и салат для похудения?
Скрэмбл, бутерброд и салат имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл, бутерброд и салат?
Порция Скрэмбл, бутерброд и салат содержит около 33,9г белка при общем весе порции 415г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл, бутерброд и салат?
Проще всего отслеживать Скрэмбл, бутерброд и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл, бутерброд и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды, закуски, кофе и сыр | 535г | 711.0 | 33,5г | +123 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +75 kcal, больше белка |
| Сырники и бутерброд | 635г | 608.0 | 29,4г | +20 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +62 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 255г | 399.0 | 22,2г | -189 kcal, меньше белка |