Сколько калорий в Шаурма классическая?
Шаурма классическая содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 46,2г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма классическая
Пищевая ценность Шаурма классическая на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма классическая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8,3г | 1,4г | 47,8г |
| Курица гриль (мякоть) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус чесночный/майонезный | 40г | 200 ккал | 0,5г | 20г | 5г |
| Овощи (капуста, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,2г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 2г | 0,7г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма классическая
Как Шаурма классическая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 46,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма классическая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма классическая
Сколько калорий в Шаурма классическая?
Полная порция Шаурма классическая содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Шаурма классическая для похудения?
Шаурма классическая имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма классическая?
Порция Шаурма классическая содержит около 38,9г белка при общем весе порции 295г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма классическая?
Проще всего отслеживать Шаурма классическая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма классическая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 535.0 | 35г | +71 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +207 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 405г | 705.0 | 41г | +241 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 460.0 | 28,2г | -4 kcal, меньше белка |