Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Творожная запеканка с яблоком содержит 176,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 19,3г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с яблоком
Пищевая ценность Творожная запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 78г | 121 ккал | 17,1г | 5г | 2,9г |
| Яблоко свежее | 18г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Манная крупа | 12г | 330 ккал | 10г | 0,8г | 70г |
| Сахар-песок | 6г | 398,3 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 6г | 156,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с яблоком
Как Творожная запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176,7 ккал | 9% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с яблоком
Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Полная порция Творожная запеканка с яблоком содержит примерно 176,7 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с яблоком для похудения?
Творожная запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с яблоком?
Порция Творожная запеканка с яблоком содержит около 15,4г белка при общем весе порции 120г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | +70 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 323.5 | 41г | +146 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 250г | 307.0 | 34г | +130 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 340г | 556.0 | 45г | +379 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 180г | 308.4 | 25,1г | +131 kcal, больше белка |