Сколько калорий в Завтрак с творогом и яйцом?
Завтрак с творогом и яйцом содержит 376,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 10,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с творогом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творог Простоквашино 5% | 100г | 101 ккал | 11г | 5г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 36 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Масло сливочное 82.5% | 5г | 748 ккал | 0,6г | 82г | 0,8г |
| Пармезан | 10г | 392 ккал | 35г | 28г | 0г |
| Кофе с безлактозным молоком | 250г | 20,8 ккал | 1,4г | 0,6г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и яйцом
Как Завтрак с творогом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376,2 ккал | 19% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с творогом и яйцом?
Полная порция Завтрак с творогом и яйцом содержит примерно 376,2 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и яйцом для похудения?
Завтрак с творогом и яйцом имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и яйцом?
Порция Завтрак с творогом и яйцом содержит около 31г белка при общем весе порции 475г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет на оливковом масле | 147г | 235.5 | 14,9г | -140 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и творогом | 475г | 368.0 | 29,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +383 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +222 kcal, больше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | +130 kcal, меньше белка |