Сколько калорий в Ролл тунец-краб?
Ролл тунец-краб содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 38,4г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл тунец-краб
Пищевая ценность Ролл тунец-краб на 100 грамм
Что входит в состав Ролл тунец-краб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл с тунцом и крабом | 240г | 135 ккал | 7г | 4г | 16г |
Откуда берутся калории в Ролл тунец-краб
Как Ролл тунец-краб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл тунец-краб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл тунец-краб
Сколько калорий в Ролл тунец-краб?
Полная порция Ролл тунец-краб содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Ролл тунец-краб для похудения?
Ролл тунец-краб имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл тунец-краб?
Порция Ролл тунец-краб содержит около 16,8г белка при общем весе порции 240г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл тунец-краб?
Проще всего отслеживать Ролл тунец-краб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл тунец-краб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с креветкой | 160г | 336.0 | 16,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Ролл с горбушей | 155г | 361.0 | 16,7г | +37 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | -20 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | -20 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 100г | 190.0 | 11г | -134 kcal, меньше белка |