Сколько калорий в Курица с киноа?
Курица с киноа содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 38,3г углеводов и 54,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа
Пищевая ценность Курица с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле со специями | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Киноа отварная | 180г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа
Как Курица с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 54,4г | 109% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа
Сколько калорий в Курица с киноа?
Полная порция Курица с киноа содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Курица с киноа для похудения?
Курица с киноа имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с киноа?
Порция Курица с киноа содержит около 54,4г белка при общем весе порции 345г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа?
Проще всего отслеживать Курица с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа и фасолью | 305г | 346.0 | 36,7г | -162 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 200г | 336.6 | 40,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +47 kcal, меньше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -154 kcal, меньше белка |
| Куриное филе гриль | 134г | 267.0 | 40г | -241 kcal, меньше белка |