Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 47г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 0,1% | 70г | 50 ккал | 8,6г | 0г | 4,3г |
| Банан | 70г | 95,7 ккал | 1,4г | 0г | 21,4г |
| Груша | 130г | 56,9 ккал | 0,8г | 0г | 15,4г |
| Отруби ого | 10г | 230 ккал | 20г | 0г | 40г |
| Миндаль дробленый | 6г | 583,3 ккал | 16,7г | 50г | 16,7г |
| Сгущенка zero | 26г | 130,8 ккал | 7,7г | 3,8г | 15,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 13г белка при общем весе порции 312г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 271г | 308.9 | 30,9г | +40 kcal, больше белка |
| Сырники с арахисовой пастой | 540г | 479.0 | 29,4г | +211 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и протеином | 375г | 729.0 | 56,6г | +461 kcal, больше белка |
| Суши, йогурт и печенье | 625г | 652.0 | 26,3г | +384 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с топпингами | 275г | 593.0 | 37г | +325 kcal, больше белка |