Сколько калорий в Шакшука с фетой?
Шакшука с фетой содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 3,1г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с фетой
Пищевая ценность Шакшука с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Томатный соус/паста | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| Сыр фета/брынза | 15г | 253,3 ккал | 14г | 20,7г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сладкий перец и лук | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Шакшука с фетой
Как Шакшука с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с фетой
Сколько калорий в Шакшука с фетой?
Полная порция Шакшука с фетой содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Шакшука с фетой для похудения?
Шакшука с фетой имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шакшука с фетой?
Порция Шакшука с фетой содержит около 9,6г белка при общем весе порции 115г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с фетой?
Проще всего отслеживать Шакшука с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука с сыром | 305г | 360.0 | 19,8г | +184 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +227 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | +55 kcal, больше белка |
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | +33 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | +240 kcal, больше белка |