Сколько калорий в Яичница с батоном?
Яичница с батоном содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 26,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с батоном
Пищевая ценность Яичница с батоном на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с батоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт. С0) | 180г | 157,2 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Батон нарезной (2 ломтика) | 50г | 264 ккал | 8,2г | 3г | 50,8г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с батоном
Как Яичница с батоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с батоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с батоном
Сколько калорий в Яичница с батоном?
Полная порция Яичница с батоном содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 210,4 ккал.
Подходит ли Яичница с батоном для похудения?
Яичница с батоном имеет умеренную калорийность — 210,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с батоном?
Порция Яичница с батоном содержит около 27г белка при общем весе порции 240г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с батоном?
Проще всего отслеживать Яичница с батоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с батоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 146г | 325.0 | 19г | -180 kcal, меньше белка |
| Яйца с батоном и десертом | 290г | 675.0 | 30,3г | +170 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и хлебом | 135г | 254.0 | 10,7г | -251 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйцо | 160г | 385.0 | 14,3г | -120 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды с картофелем | 182г | 364.2 | 9,2г | -140 kcal, меньше белка |