Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| омлет из яиц | 120г | 140 ккал | 10г | 10г | 1,7г |
| руккола | 20г | 210 ккал | 15г | 5г | 0г |
| копченый лосось | 30г | 200 ккал | 30г | 10г | 0г |
| тостовый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 209,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 209,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 30г белка при общем весе порции 240г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 245г | 560.0 | 39,5г | +58 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 275г | 557.0 | 43г | +55 kcal, больше белка |
| бутерброд с лососем | 100г | 242.0 | 15,2г | -260 kcal, меньше белка |
| копченый лосось | 15г | 27.0 | 3г | -475 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 124г | 310.0 | 17г | -192 kcal, меньше белка |