Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 48,8г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 235,7 ккал | 7,9г | 1г | 47,1г |
| Куриное филе (внутри) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Сыр полутвердый (внутри) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Капуста свежая | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5,5г |
| Печенье пшеничное | 20г | 440 ккал | 7,5г | 14г | 71г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 48,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 33,5г белка при общем весе порции 450г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | -181 kcal, меньше белка |
| Шаурма и чай | 605г | 514.0 | 37,6г | +50 kcal, больше белка |
| Шаурма и кофе | 380г | 274.0 | 24г | -190 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой и кофе | 540г | 614.0 | 24,8г | +150 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 150г | 285.0 | 23г | -179 kcal, меньше белка |