Сколько калорий в Ролл с ветчиной и рикоттой?
Ролл с ветчиной и рикоттой содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 42,8г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с ветчиной и рикоттой
Пищевая ценность Ролл с ветчиной и рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с ветчиной и рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл (лаваш с начинкой) | 120г | 240 ккал | 9г | 9г | 32г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Лист салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Сыр рикотта | 30г | 173,3 ккал | 11,3г | 13г | 3г |
| Ветчина (2 куска) | 50г | 144 ккал | 15г | 9г | 1г |
Откуда берутся калории в Ролл с ветчиной и рикоттой
Как Ролл с ветчиной и рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с ветчиной и рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с ветчиной и рикоттой
Сколько калорий в Ролл с ветчиной и рикоттой?
Полная порция Ролл с ветчиной и рикоттой содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Ролл с ветчиной и рикоттой для похудения?
Ролл с ветчиной и рикоттой имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с ветчиной и рикоттой?
Порция Ролл с ветчиной и рикоттой содержит около 28,6г белка при общем весе порции 320г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с ветчиной и рикоттой?
Проще всего отслеживать Ролл с ветчиной и рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с ветчиной и рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с рулетом и латте | 245г | 278.0 | 26,2г | -222 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной и огурцом | 310г | 306.3 | 29,3г | -193 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и огурцом | 358г | 356.0 | 41г | -144 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 150г | 225.0 | 21,1г | -275 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и яйцом | 335г | 432.0 | 46,6г | -68 kcal, больше белка |