Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Запеканка с курицей содержит 664 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 14г углеводов и 65г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с курицей
Пищевая ценность Запеканка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150г | 165,3 ккал | 31,3г | 3,3г | 0г |
| Брокколи | 150г | 34 ккал | 2,7г | 0,7г | 7,3г |
| Сыр | 50г | 350 ккал | 26г | 28г | 2г |
| Сливочный соус | 50г | 200 ккал | 2г | 20г | 4г |
| Масло для запекания | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с курицей
Как Запеканка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 664 ккал | 33% |
| Белки | 65г | 130% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с курицей
Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Полная порция Запеканка с курицей содержит примерно 664 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Запеканка с курицей для похудения?
Запеканка с курицей имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с курицей?
Порция Запеканка с курицей содержит около 65г белка при общем весе порции 410г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 130% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с курицей?
Проще всего отслеживать Запеканка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с брокколи | 280г | 378.0 | 45г | -286 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 290г | 432.0 | 31г | -232 kcal, меньше белка |
| Жульен с брокколи | 310г | 285.0 | 40г | -379 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 335г | 428.0 | 32,2г | -236 kcal, меньше белка |
| Пицца с брокколи | 210г | 414.0 | 24,7г | -250 kcal, меньше белка |